Page 15 - Sophro_ Module9_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

déjà abordé ce sujet lors du module sur les notions de P.N.L., par exemple

quand il est difficile de changer ses habitudes.

Pour sortir de l’impression de fatalité qui s’abat sur sa personne, n’oublions
pas que le retour dans nos échanges est dirigé par notre d’esprit :

Difficile d’être accepté/aimé lorsque l’on ne s’accepte pas soi-même ;

 Ne pas attendre des autres ce que l’on ne donne pas : on ne sera pas
moins seul en attendant que les gens viennent à soi, on trouvera

difficilement du travail si l’on attend simplement que l’on nous en
propose, difficile d’avoir de bonnes relations si on ne communique pas,
etc.

Cela peut se produire sans effort, mais attendre peut s’avérer long,

beaucoup plus long qu’une remise en question et un travail sur soi.

En sophrologie, on travaille sur la personne dans son intégralité et pas
uniquement lors des séances. Lors de la mise en place de l’entraînement
autonome, il est possible de donner des

conseils et de petits exercices
applicables au quotidien pour que la
personne soit plus en accord avec elle-

même. Cela va dans le même sens que
les exercices de relaxation et reste
l’objectif d’un processus
sophrologique : l’épanouissement. Nous

verrons ci-après comment utiliser l’effet
miroir à son avantage.

Modifiez son comportement pour modifier sa vie

Certains individus peuvent éprouver de la tristesse face à leur qualité de

vie : solitude, manque d’argent, santé médiocre, etc. Prendre les choses en
mains à l’aide de ressources enfouies en soi permet de changer son regard
sur soi-même et son environnement et d’acquérir un mieux-être. Cela
permet dans un second temps d’améliorer sa qualité de vie en modifiant le

reflet de l’effet miroir. Ainsi, l’individu devenu positif est en harmonie
avec son schéma corporel et peut obtenir ce qu’il n’attendait plus et
envisager bien plus encore. Le pouvoir de la positivité fera son chemin.

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