Page 16 - Sophro_ Module9_2018
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PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE
Commencez-vous à voir le lien avec la sophrologie ?
En sophrologie, le but recherché est l’amélioration, le bien-être et, comme
vous le savez, l’épanouissement. Imaginez une séance d’improvisation
théâtrale dans laquelle vous faites un effort pour amorcer le dialogue avec
un interlocuteur. Celui-ci vous répond. Vous lui répondez à votre tour et la
conversation démarre et s’enchaîne presque naturellement. En conseillant à
votre sophronisé de sourire dans la rue, en travaillant sur lui pour s’accepter
tel qu’il est, en le rendant plus confiant, ses interactions avec les autres
seront plus chaleureuses. Il sera accepté tel qu’il est et se sentira digne de
confiance. C’est ainsi que la sophrologie utilise l’effet miroir à son
avantage.
Les mécanismes de défense
Le refoulement
Le refoulement est le fait d’ignorer plus ou moins volontairement ce qui
paraît inacceptable par la conscience. C’est un point central dans la
compréhension des névroses.
On peut distinguer trois niveaux de refoulement :
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