Page 137 - - كتاب الفندقة العلاجية

‫الفندقة العلاجية‬ ‫مربى‬
‫ملعقتان كبيرتان‬

‫جبن قليل الدسم‬

‫حليب منزوع الدسم محلى بالسكر‪.‬‬

‫شاى أو قهوة مع التحلية بالسكر‪.‬‬

‫بين الوجبات‪ :‬عصير الفواكه المحلى بالسكر‪.‬‬

‫‪ 2/3‬رغيف‬ ‫الغذاء‪ :‬خبز أبيض‬

‫أ رز أو مكرونة مطبوخة بدون دهن طبق‬

‫خضراوات مسلوقة طبق‬

‫لحم أحمر (بدون دهن)أو أبيض (سمك أو دجاج بدون جلد ) مشوى أو مسلوق‪.‬‬

‫بين الوجبات‪ :‬شاى أو قهوة مع التحلية بالسكر‪.‬‬

‫مقبلات محلاة بدون دهن ‪ :‬جيرتين ‪ ،‬عصير‬

‫‪ 2/3‬رغيف‬ ‫العشاء‪ :‬خبز أبيض‬

‫بطاطس مساوقة ومهروسة طبق‬

‫حبوب مسلوقة طبق‬

‫لبن منزوع الدسم كوب‬

‫‪- 137 -‬‬