Page 35 - PJOK KELAS XI TP. AJI

 Pelari yang berangkat melakukan lari percepatan untuk menyamai kecepatan dari pelari
yang datang.
 Pelari yang datang memegang tongkat ke atas di tangan kanan dan mendekat untuk
meraih pelari yang berangkat.
 Pelari yang berangkat ntengambil tongkat dengan tangan kiri dan merubahnya segera ke
tangan kanan

d) Pergantian Tongkat Non-Visual.

Gambar. Pergantian Tongkat Non - Visual

Pergantian tongkat secara non-visual dibagi menjadi 3 tahap :

 Tahap persiapan

Tujuan: Untuk mempertahankan kecepatan maximal (pelari yang datang). Untuk melakukan
suatu sikap/posisi start dan melakukan start pada saat yang optimal (pelari yang berangkat).
Karakteristik Teknik :
 Pelari yang datang mendekat dengan kecepatan maksimal
 Pelari yang berangkat berdiri di atas telapak kaki,lutut dibengkokkan,badan condong
kedepan
 Pelari yang berangkat melihat kepada marka pengecekan dan melakukan start bila pelari
yang datang mencapai tanda dimaksud.

 Tahap percepatan/ akselerasi

Tujuan :Untuk mempertahankan kecepatan maximal dan memberi isyarat /aba-aba yang tepat
untuk mengadakan pergantian tongkat (pelari yang datang). Untuk melakukan lari percepatan
dalam cara-cara yang terkontrol/terkendali (pelari yang berangkat)

MODUL PEMBELAJARAN PENJASKES KELAS XI 30
27