Page 36 - PJOK KELAS XI TP. AJI

Karakteristik Teknis
 Lari percepatan dari pelari yang berangkat harus konsisten
 Pelari yang datang memberi aba-aba bagi pelari yang akan berangkat untuk siap
menerima tongkat pada saat jarak pergantian dicapai.
 Pelari yang berangkat menjulurkan tangan kebelakang (sesuai teknik pergantian yang
digunakan) dan pelari yang datang meraih kedepan.

 Tahap pergantian tongkat

Tujuan :Untuk memberikan tongkat dengan aman dan cepat
Karakteristik Teknik :
 Pelari yang datang memperhatikan pada tangan pelari yang berangkat
 Pelari yang datang menyodorkan tongkat ke dalam tangan pelari yang berangkat
 Pelari yang berangkat menangkap tongkat segera setelah kontak tangan dirasakan
 Kedua pelari tetap berada pada sisi lintasannya selama pergantian tongkat berlangsung
 Pelari yang datang harus tetap berada dilintasan sampai semua pergantian tongkat
selesai dilakukan.

e) Teknik untuk menyerahkan tongkat
1. Teknik Upsweep (Dorongan Ke Atas)
Pemberi tongkat menyerahkan tongkatnya kepada penerima dari bawah tangan
penerima.

Tujuan : Untuk memberikan tongkat cepat dan aman
Karakteristik Teknik :
 Tangan Pelari yang berangkat diluruskan/disodorkan ke belakang setinggi
pinggang.
 Pelari yang datang menggerakkan tongkat ke atas di antara jari-jari dan ibu-jari
dari pelari yang berangkat yang telah dibuka lebar
 Jarak antara pelari ini adalah 1 meter atau kurang
Keuntungan dari teknik ini adalah pelari tidak perlu memindahkan tongkat dari satu
tangannya ke tangan lainnya sebelum menyerahkan kepada penerima. Dengan demikian,

28
MODUL PEMBELAJARAN PENJASKES KELAS XI 31