Page 144 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120
P. 144
Coba Ananda identifikasikan tujuan pemanasan sebelum melakukan aktivitas
berolahraga di kolom ini.
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
Aktivitas 2
Setelah Ananda melakukan pemanasan dengan cara pelemasan dan penguluran
bagian tubuh, dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas pembelajaran gerak
spesifik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat lompat jangkit.
Langkah-langkah mempelajari aktivitas pembelajaran gerak spesifik awalan,
tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat lompat jangkit adalah sebagai
berikut:
1. Kegiatan Pendahuluan
a. Ananda membentuk kelompok (2 s.d 5 teman Ananda disesuaikan
dengan tempat tinggal terdekat) atau Ananda dapat melakukannya secara
individu (apabila di tempat Ananda tinggal belum mengizinkan
melakukan aktivitas pembelajaran di luar rumah dan berkelompok).
b. Ananda diminta menerima materi pembelajaran berupa: Lembar Kerja
(LK), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui
google classroom, dibagikan di WhatsApp Group (WAG) atau dapat
diambil ke sekolah oleh orangtua.
c. Dalam melakukan aktivitas pembelajaran gerak spesifik awalan, tolakan,
sikap badan di udara, dan sikap mendarat lompat jangkit, Ananda harus
mengunakan pakaian olahraga, berbaris, berdoa, dan memastikan bahwa
dalam keadaan sehat.
2. Kegiatan Inti
a. Ananda diminta mengamati dan mengkaji tentang aktivitas pembelajaran
gerak spesifik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat
lompat jangkit.
Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap 134
