Page 88 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120
P. 88
Cara melakukannya:
a) Berdiri tegak, kaki kanan berada di depan.
b) Bola dipegang dengan tangan kanan di depan paha kaki kanan.
c) Condongkan badan ke depan.
d) Putar lengan tangan kanan yang memegang bola 360°.
e) Bersamaan dengan itu langkahkan kaki kiri ke depan dan
lepaskan bola saat bola berada di samping paha kaki kanan yang
disertai lecutan pergelangan tangan.
f) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
sportivitas, kerja sama, dan kerja keras.
Gambar 2.8 Aktivitas gerak spesifik lemparan bola bagi pelambung
Sumber: Dokumen Muhajir, 2020
Ananda dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk aktivitas
pembelajaran gerak spesifik melempar bola permainan rounders, sesuai
dengan kemampuan Ananda.
c. Setelah Ananda melakukan aktivitas pembelajaran gerak spesifik
melempar bola permainan rounders, Ananda diminta merasakan otot-
otot apa saja yang dapat teregang dan berkontraksi. Ananda diminta
menuliskan kesulitan-kesulitan, kesalahan-kesalahan, dan bagaimana
cara Ananda memperbaikinya dalam melakukan aktivitas pembelajaran
gerak spesifik melempar bola permainan rounders pada kolom di bawah
ini.
1) Coba Ananda tuliskan kesulitan-kesulitan dalam melakukan
aktivitas gerak spesifik melempar bola rounders.
......................................................................................................
......................................................................................................
......................................................................................................
......................................................................................................
Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap 78
