Page 118 - 葉子老師社群資訊統整
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半夜會夜尿是因為小腿沒肌肉沒力,超慢跑會讓你的大腿、
小腿長肌肉,就不會想尿尿,血可以從腳順利地送回心臟。
腳趾的大拇指:肝(解毒)跟脾(消化)
腳趾的食指、中指:胃經(消化)
腳趾的無名指:膽經(分泌消化液)
腳趾的小指:膀胱經(排泄)
湧泉穴;腎經
吃飽飯不要馬上坐,起來走一走,幫助消化。為什麼?因為
消化系統的經在腳底。
人的三大功能:消化、解毒、代謝通通在腳底。重心往前十
個腳指用力,會刺激湧泉穴,湧泉穴帶腎氣,腎臟只要屬陽,
頭髮轉黑,牙齒不動搖,骨質密度提升,不會骨質疏鬆症,耳
聰目明,不會耳鳴。
老邁之後會耳鳴,是腎臟腎虛沒有陽氣。腎臟只要有陽氣會
帶動身體還陽,會帶動很多五臟六腑慢慢還陽。
在做猿猴式超慢跑就是在拉筋,不要迷思一定要做瑜珈,才
感覺有拉到,瑜珈拉是更深層,我們只要拉我們可以用的。超
慢跑已經在拉筋了,拉 12 條正經還有奇經八脈、五臟六腑還有
氣血,它不只只有像瑜珈的拉筋,不只筋拉開還疏通,還給你
長肌肉給你能量。這麼簡單的動作,很多人做一個月、一個禮
拜有很大的反轉效果,失眠也解除、疲憊也解除。
️手的大拇指:肺經(呼吸)
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