Page 122 - 葉子老師社群資訊統整

解決、肌肉長回來、腰不酸、頸不痛，身體就不失調，自律神

經失調不是病，是你身體失去平衡，沒有肌肉產生的骨架沒有

辦法回正，骨架只要回正，左右轉頭，轉到底多轉一分，頸部

的穴道跟肌肉都被你訓練起來，筋脈都會打開。

你如果頸部肌肉僵硬，氣血來到（頸部）這邊停住了，垃圾

就停在這裡，淋巴就長腫瘤了。'氣血、風、寒、濕來到你的肝

臟或腎臟停住了，垃圾就丟在那裡不通了，就長腫瘤了。

心要靜，要覺知手有沒有熱、腳有沒有熱？當你在握拳放的

時候，意念就把它放在握拳這個地方，手馬上熱起來。左右轉

頭的時候，意念就放在你的後腦勺、頸椎，心要很靜，意念集

中在那哩，其他對外放空。

握拳放這個動作，用三分～五分力就好，光這個動作你的心

臟、肺臟、大腸、小腸，你的三焦就是你的腹腔，功能都被你

平衡協調回來，這是全方位的不是單一的，是整體還陽、通體

舒暢。

維持體力、吃原型的食物，不要吃太飽，腹中食少讓它有

餓，三餐定時定量，吃七分飽降到六分飽，等你吃到有飽足

感，那已經過飽了，吃飽全身病，我們五臟六腑沒辦法休息。

所以為什麼很多年輕人 30 多 40 多歲身體就已經出狀況了，有

高血壓、糖尿病，那不是真的病，那是因為你的作息有問題、

飲食有問題、代謝有問題，上 50 歲就崩盤了，慢性病通通來。

我們真正的健康重點在腸胃道，腸道健康人才會真的健康，

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