Page 121 - 葉子老師社群資訊統整

是穿短袖，一樣風、寒、濕還會進去，所以代謝不完。所以要

把自己保護得很好，要把心靜下來，知道自己的身體是不是陰

濕的。十個手指頭沒有半個月牙，認真到 6-8 個月牙身體才不

屬陰的。6-8 個月牙不代表身體是健康的，但只要身體不屬陰，

身體要反轉比較快。

練著練著頭暈或哪裡有甚麼狀況，先看醫生。看這些狀況是

那裡產生的？是血管堵塞、還是血管破裂，先看醫生才知道這

個地方要注意，不要過度用力。

不管孕婦、生理期、開刀都可以練功，用不同的方法，站樁

也是，重心往前刺激湧泉穴，就可以刺激解毒、排泄、消化三

大系統，只是沒有跑起來那麼強。

除了排身體風、寒、濕三毒以外，還要排心理的毒，心裡不

要有事，腹中食少、心中事少，人就健康長壽。心中常糾結會

沒有救，有些事情不重要要忘記，不要凡事都上心，學習放

下，不在乎就放下了。

如果人家要你幫忙十次，你十次都幫，第十一次不幫就完蛋

了，別人只會記得你不幫他，不會記得你過去幫了他十次，所

以濫好人、客氣的人、不會拒絕的人最後都是傷痕累累。懂得

拒絕、懂得選擇的人，才會累積你的價值。

手是第二顆大腦、腳是第二顆心臟，尤其小腿沒有肌肉沒有

力，就會夜尿，睡眠品質不好、全身筋骨痠痛，開始血壓不穩

定、血糖不穩定，然後開始吃藥很冤枉。這些問題你只要睡眠

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