Page 34 - pjok

4. Variasi Gerak Dasar Tangkisan Satu Tangan dengan Siku, Langkah, dan Kuda-Kuda

Gambar tangkisan siku luar Gambar tangkisan siku Gambar tangkisan siku Gambar tangkisan siku luar
(tinggi). dalam (tinggi). dalam (rendah). (rendah).

Setiap daerah di Indonesia memiliki berbagai aliran atau nama bela diri pencak silat. Sebutkan nama
aliran pencak silat yang ada di wilayah sekitar Anda!

Lakukan gerakan menyerang serta merebahkan lawan dan gerakan menghindar serangan dan berganti
menyerang secara berpasangan!

Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas!
1. Sebutkan macam sikap berdiri dalam pencak silat!
2. Sebutkan unsur-unsur yang terdapat dalam pencak silat!
3. Jelaskan yang dimaksud dengan tangkisan!
4. Sebutkan bagian-bagian kaki yang bisa digunakan untuk melakukan serangan dalam pencak silat!
5. Sebutkan perlengkapan pertandingan pencak silat!
Aplikasi Pendidikan Nilai Karakter dan Budaya Bangsa

Pencak silat merupakan salah satu budaya bangsa yang harus dilestarikan. Meskipun sekarang banyak jenis olahraga bela diri asing
yang masuk ke Indonesia, namun Anda harus tetap ingat bahwa pencak silat adalah warisan seni bela diri nasional yang harus kita jaga
keberadaanya. Anda boleh mempelajari seni bela diri asing, tetapi pelajarilah pula pencak silat agar Anda memahami nilai-nilai seni bela
diri dalam negeri.

A. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, d, atau e di depan jawaban yang benar!
1. Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) tercatat a. jatuhan d. pukulan
sebagai organisasi silat nasional tertua di b. kaitan e. tangkapan
dunia yang didirikan pada tanggal …. c. guntingan
a. 18 Mei 1948 d. 15 Juni 1950 4. Saat melancarkan tendangan depan lurus,
b. 11 Maret 1980 e. 20 Juli 1955 perkenaan kaki pada sasaran ialah ....
c. 22 April 1973 a. pada sisi telapak kaki
2. Pencak silat tumbuh berawal dari tradisi b. pada tumit kaki
suatu masyarakat tertentu. Pernyataan c. telapak kaki penuh
tersebut terlahir dari pencak silat sebagai .... d. ujung telapak kaki
a. seni d. berkelahi e. pergelangan kaki
b. olah raga e. mental spiritual 5. Agar dorongan pukulan lebih baik, maka
c. bela diri gerakan disertai ....
3. Suatu usaha pembelaan dengan cara a. dorongan badan ke samping
menahan lengan dan tungkai untuk menjaga b. putaran badan ke kiri
serangan berikutnya disebut teknik .... c. tarikan tangan kiri
d. melangkahkan kaki kanan
e. gerakan mundur
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X SMA/MA Semester 1 (Kurikulum 2013 Edisi Revisi) 33