Page 22 - 109-4期7月8月敦化電子書

有氧韻律系列

課程名稱 費用 上課時間 授課教師 堂數

【DC204】
林靜宜
NEW燃脂活力有氧 2,300 星期二/15:00-16:00 (BOBO) 8
07/07-08/25

以簡單的基本步伐、走路、跳躍加上舞蹈動作，搭配最新、最夯的時下流行曲風，不
再只有單調基礎的有氧運動，更能增進自我的體能，訓練肌肉的耐力彈性，並逹到減
少脂肪、增進肌耐力及燃脂雕塑的功效，並提高新陳代謝率，控制體脂。

【DC205】 鄭月雲
美魔女塑身爵士舞蹈 1,800 星期三/15:10-16:30 8
07/01-08/19 (Connie)

爵士是流行又性感的舞蹈，包含基本動作練習、節拍與節奏的掌控，拉丁舞蹈的性感
熱情以及獨特腰部、臀部基本練習，讓您舞出健康美麗與自信。

【DC206】 史雅惠
綜合有氧 07/01-08/19 2,400 星期三/18:00-19:00 (阿Nai) 8

藉由流行音樂帶領，針對臂、腹、腰、臀等部位的綜合式鍛鍊有氧，可加強雕塑體態。

【DC207】 2400 王鈺如
基礎有氧+肌力訓練 1950 星期三/20:40-21:40 (Yuki) 8
07/08-08/26 (推廣價)

【本課程恕無折扣】簡單易學的有氧動作，搭配局部肌肉訓練幫助您燃燒脂肪。

【DC208】 鄭月雲
美人曲線塑身輕有氧 1,700 星期四/13:20-14:40 (Connie) 8
07/09-08/27

非常適合完全沒有程度的學友參加，沒有任何進度的問題，不必擔心舞步記不住，也
不用煩惱節拍跟不上。

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