Page 19 - 109-4期7月8月敦化電子書

瑜珈健身系列

課程名稱 費用 上課時間 授課教師 堂數

【DC130】 1999
NEW芳療瑜珈 07/04-08/22 (不折扣) 星期六/14:00-15:15 王素慧 8

【本課程恕不折扣】芳香療法(Aromatherapy)和瑜伽(Yoga)都是古老的療癒方法，著
重於身體，心理和精神健康。芳香療法結合瑜珈伸展，從香氛嗅吸、到直接塗抹精油
按摩，透過瑜珈呼吸及漸進式的體式練習，輔以按摩放鬆關節肌肉，舒緩肌肉緊繃酸
痛，安撫神經系統，排解壓力進而達到靜心澄澈思緒，啟動身體自癒力。本課程歡迎
初學者參加。教材費用約1700元(含精油、筋膜球*2、大休息用眼枕*1)。

【DC131】能量瑜珈 07/04-08/22 2,900 星期六/14:30-15:50 林美利 8

藉由不同的瑜伽體位法，配合呼吸意念導引，深入淺出漸進式疏通全身經絡，提升身
體能量，強化血液循環活絡內臟器官功能，有效紓解頭部、肩頸肌肉緊繃、腰酸背痛、
腸胃不適，並改善睡眠品質、手腳冰冷...等日常生活中的困擾。在輕鬆愉快的氛圍中
加強肌耐力、平衡感與柔軟度練習讓身體線條更緊實輕盈、充滿自信與活力。老師會
依個人體能狀況調整難易度。（請帶水、毛巾)

【DC132】 2400
鄭月雲
NEW"球"得好健康- 1950 星期六/15:20-16:20 (Connie) 8
抗力球美體瑜珈 07/11-08/29 (推廣價)

【本課程恕無折扣】運用大球丶利用各式瑜玏體位法，深入淺出漸進式疏通全身經絡，
提升身體能量及代謝，強化腹腹、背肌、 脊椎丶血液循環活絡內臟及各器官的功能性，
有效塑身、增強體力及紓解頭部肩頸緊蹦丶腰酸背痛丶腸胃不適，並改善睡眼品質丶
手腳冰冷。。。等日常生活中的困擾、在輕鬆愉快的氛圍中加強柔軟度丶平衡感丶調
整不良姿勢，讓身體保持健康與S曲線優美的體態，Connie老師會指正學員且依個人
體能狀況調整動作難易度。限收女性（請帶水丶毛巾）

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