Page 17 - 109-4期7月8月敦化電子書
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瑜珈健身系列
課程名稱 費用 上課時間 授課教師 堂數
【DC122】 2,900 星期四/18:30-20:00 林美利 8
身心療癒瑜珈07/09-08/27
輕鬆愉快的上課氣氛，透過呼吸及意念導引，以安全正確、深入淺出漸進式的練習，
感受全身筋肉筋骨由內而外和緩伸展的舒暢，有效紓解頭部、肩頸緊繃、腰酸背痛、
腸胃不適、改善睡眠品質&血液循環...等困擾、加強平衡感與肌耐力，讓身體線條更
緊實輕盈，由內而外散發自信與魅力。老師會依個人體能狀況調整難易度。
2900
【DC123】
身心療癒瑜珈 07/09-08/27 2450 星期四/20:00-21:30 林美利 8
(推廣價)
輕鬆愉快的上課氣氛，透過呼吸及意念導引，以安全正確、深入淺出漸進式的練習，
感受全身筋肉筋骨由內而外和緩伸展的舒暢，有效紓解頭部、肩頸緊繃、腰酸背痛、
腸胃不適、改善睡眠品質&血液循環...等困擾、加強平衡感與肌耐力，讓身體線條更
緊實輕盈，由內而外散發自信與魅力。老師會依個人體能狀況調整難易度。
【DC124】 2900
NEW熟齡固本輕鬆瑜珈 2450 星期四/15:30-17:00 林亭羽 8
07/02-08/20 (推廣價)
【本課程恕無折扣】 #肌少症 #更年症狀 #睡眠障礙 是許多熟齡的美魔女面臨的問題
太強化及困難的運動讓人望之卻步，想出國走走卻害怕體力不足始終無法成行，除了
走路散步外就來體驗 #輕鬆沒壓力的做瑜伽吧！
【DC125】NEW哈達養身瑜珈 2,200 星期五/10:10-11:10 胡語茜 8
07/03-08/21
以循序漸進方式，從呼吸&體位法的順位，跟著呼吸節奏進入動作，按摩脊椎與內臟
伸展阻塞腺體，提升自我免疫力，強化肌耐力與柔軟度，全面性提升健康。
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