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經常有朋有問我，某種養生功法是不是真的有效，其實只要是要求清
晨五～六點起來練的任何功法，都是有效的。重要的並不是功法的招式和

口訣，而是長期的早起，必定也會養成早睡的習慣。適當的動動手腳，都
能使經絡通暢，就做到了“敲膽經＂、“早睡早起＂、“按摩心包經＂三

個功法，只要不生氣，再加上沒有吃生魚片的特別喜好，養生之道就這麼
簡單和自然。

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