Page 120 - สุขศึกษาทช21002.indd

111

กกกกกกก4. ทางดานสังคม เปนผูที่มีระเบียบวินัย สามารถอยูในสภาพแวดลอมตางๆ ได

เปนผูที่เขากับสังคม เพื่อนฝูง และบุคคลทั่วไปไดเปนอยางดี ไมประหมา หรือเคอะเขิน

เรื่องที่ 3กแนวตอบ

กกกกกกกการเดินเร็ว การเดินเร็วกวาปกติ ชีวิตประจําวัน
กกกกกกกการวิ่งเหยาะ คือ การวิ่งที่ไมตองการความเร็ว เปนการวิ่งแบบเบาๆ ไมหักโหม

กกกกกกกการขี่จักรยาน การออกกําลังกายโดยการขี่จักรยานสามารถกระทําไดทุกอายุ และ

ทุกสภาพความแข็งแรง เปนการออกกําลังกายที่ไมทําใหขอเขาเสื่อมเพิ่มขึ้น

กกกกกกกการเลนโยคะ คือ การบริหารกาย ลมหายใจ และ การผอนคลาย โดยเวนหรือขาม

สวนที่เปนการฝกจิตโดยตรง ขณะเดียวกันยังคงแฝงนัยแหง การฝกจิตโดยออมอยูอยาง

ครบถวน

กกกกกกกการออกกําลังกายแบบแอโรบิค เปนกิจกรรมที่ไดรับการยอมรับ และเปนที่นิยมกัน

อยางแพรหลายทั่วโลก

กกกกกกกการวายน้ํา ทําใหเกิดความปลอดภัยแลวการวายน้ําเปนกิจกรรมสําหรับการพักผอน

หยอนใจ สนุกสนานเหมาะสมสําหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว

เรื่องที่ 4กแนวคําตอบ

กกกกกกกพอ เปนโรคกระดูกพรุน ควรออกกําลังกายเบา เชน วายน้ํา ปนจักรยาน ฯลฯ

เรื่องที่ 5กแนวคําตอบ

กกกกกกกการมีเพศสัมพันธ การใชเข็มรวมกัน การคลอดบุตรจากมารดาที่ติดเชื้อเอชไอวี

เรื่องที่ 6 แนวคําตอบ

ตองระมัดระวังในเรื่องการแตงกาย ควรหลีกเลี่ยงการเดินทางตามลําพังในยามวิกาล
หรือในเสนทางที่เปลี่ยว อยาไวใจคนแปลกหนาเปนอันขาด โดยเฉพาะถาพบกันใน

สถานบันเทิง ฯลฯ

120 สุขศึกษา พลศึกษา ระดับมัธยมศึกษาตอนต้น : ทช21002
ส�ำนักงำน กศน.จังหวัดกำฬสินธุ์