Page 35 - 救國團土城中心109-3期 好讀版電子簡章

瑜珈健身系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名
初學瑜珈│矯正體
IC413 態 六 05/09- 14:00- 8 $1,900 宋濰珈
07/04
15:00
【06/20停課】
初學者的最佳入門課程,過合所有年龄、體能、性別的朋友,由呼吸帶領身體,以流暢、
舒緩的方式轉換瑜珈體式,訓練肌耐力及身體核心的控制與平衡,同時可以訓練身體
柔軟度,有助紓解壓力,增進身體循環代謝。

05/24- 10:00-
IC414 塑身瑜珈提斯入門 日 10.5 $2,200 黃子娟
07/05 11:30
本課程藉由瑜珈提斯伸展全身，達到纖腰、塑身、豐臀、美腿的功效，舒展筋骨使
體態勻稱，緩和身心，紓解壓力並改善體質。(孕婦不宜、初學者或是調理身體者報
名時請先告知)

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