Page 31 - 109-5期救國團復興中心電子書

美 體 瑜 珈 系 列

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 費 用 老 師 姓 名

2100
E1108 瑜珈舒緩伸展療法 三五 9/4-10/30 10:00-11:20 游玫瑛
(15堂)

每個人多少都會因不良的姿勢習慣，使得脊椎產生歪斜的情形，此時可以善用舒緩的瑜珈
伸展動作，改善歪斜的情形及身體不佳的症狀，增加身體的自癒力。【10/2、10/9停課】

E1109 哈達瑜珈A 一五 8/31-10/23

15:00-16:20 2000 戴燕玉

E1110 哈達瑜珈B 二四 9/1-10/27

一、美容、塑身。二、改善不良體質。三、預防更年期障礙。四、改善彎腰駝背、讓身體
窕窕健康。五、預防疾病。
無基礎可。請自備大浴巾或瑜珈墊及環保杯。

E1111 18:30-19:50
身心靈經絡 一三
能量瑜珈 8/31-10/21 2200 胡秀奉
E1112 20:00-21:20

協助新陳代謝功能，提升體力、耐力、免疫力。藉由瑜珈發揮人體主要器官應有功能。鍛
鍊身心以及提高生活品質。
請自備小毛巾、大浴巾或瑜珈墊及環保杯。【無基礎可】

E1113 人體經絡瑜珈 五 9/4-10/30 18:30-20:00 1700 莊玲媛

瑜珈不但讓身體健康，曲線漂亮且擁有好氣色好體態，更能放鬆身體、釋放壓力，以達身
心靈的平衡。
* 請自備大浴巾或瑜珈墊及環保杯。【10/2 停課】