Page 56 - Kelas 9 PJOK BS
P. 56
b. Aktivitas Pembelajaran 2 : Kombinasi Pukulan Forehand dan
Backhand Melewati Net
Pada pembelajaran 2 keterampilan gerak yang akan kamu pelajari
adalah gerakan pukulan kombinasi pukulan forehand dan backhand
melewati net dalam permainan bulu tangkis sebagai berikut.
1) Permainan dilakukan secara berpasangan.
2) Berdiri berhadapan pada lapangan masing-masing.
3) Kamu lakukan gerakan memukul forehand, dan dikembalikan
menggunakan pukulan backhand oleh temanmu.
4) Kemudian kamu kembalikan lagi menggunakan pukulan forehand,
demikian seterusnya sampai beberapa saat.
5) Setelah kamu merasakan ada kemajuan dalam keterampilan
pukulan forehand, sekarang lakukan dengan pukulan backhand.
6) Pembelajaran dilakukan sambil bergerak ke kiri dan kanan lapangan
masing-masing.
(1) (2) (3) (4) (1) (2) (3)
Gambar 2.18 Aktivitas pembelajaran kombinasi forehand dan backhand melewati net
Pola latihan gerakan memukul forehand dan backhand ini sebaiknya
dilakukan secara bertahap, tahap awal dilakukan hanya pukulan forehand
terus sampai dirasakan ada kemajuan baru pindah ke jenis pukulan
backhand. Setelah kedua jenis pukulan permaian bulu tangkis ini sudah
ada kemajuan, maka tahap berikutnya dapat menggunakan jenis pukulan
ini secara silih berganti.
50 Kelas IX SMP/MTs
