Page 134 - PJOK BG KLS III

(1) Seorang peserta didik bermain sebagai musang.
(2) Peserta didik yang lain berbaris ke belakang sebagai induk ayam dan anak
ayam.
(3) Musang berusaha menangkap anak ayam.

(4) Induk ayam berusaha melindungi anak-anaknya.
(5) Anak ayam berusaha menghindari kejaran musang.
(6) Anak ayam yang tertangkap berhenti bermain.

(7) Peserta didik diminta untuk melakukan permainan ini selama 10–15 menit.

Gambar 4.1 Peserta didik melakukan aktivitas pemanasan
dalam bentuk permainan musang dan ayam.

i) Dalam pembelajaran ini, selain dapat mengembangkan elemen keterampilan
gerak keseimbangan dan pengetahuan gerak keseimbangan, peserta didik
juga diharapkan dapat mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila
dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai-nilai gerak keseimbangan,
seperti berkolaborasi, kepedulian, berbagai pemahaman diri dan situasi yang
dihadapi, meregulasi diri, dan dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat
dalam kehidupan sehari-hari.
2) Kegiatan inti (75 menit)

Setelah peserta didik melakukan pemanasan dalam bentuk permainan sederhana
seperti permainan musang dan ayam, maka akan dilanjutkan dengan mempelajari
aktivitas pembelajaran pola gerak keseimbangan.
Seimbang dalam senam berarti posisi tubuh dalam keadaan diam/tidak
bergerak. Posisi statis (static position) merupakan salah satu pola gerak dominan
dalam senam. Macam-macam sikap keseimbangan dalam posisi statis ini dapat
dibedakan menjadi keseimbangan dengan satu kaki, keseimbangan dengan
pinggul, keseimbangan dengan lutut, keseimbangan dengan dua tangan,
keseimbangan dengan satu tangan, serta keseimbangan dengan kepala.

120 Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas III