Page 136 - PJOK BG KLS III
P. 136
(c) Telapak kaki menempel ke mata kaki kiri.
(d) Angkat telapak kaki menempel ke samping paha bagian dalam.
(e) Tahan 2 × 8 hitungan.
(f) Lakukan gerakan berulang dengan berganti kaki tumpu.
(g) Peserta didik diminta untuk mengulangi gerakan sebanyak 2 × 8 hitungan.
Gambar 4.3 Peserta didik melakukan gerakan keseimbangan
bertumpu pada salah satu kaki.
(3) Aktivitas pembelajaran gerakan keseimbangan dengan satu kaki ke belakang
Langkah-langkah pembelajaran.
(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri dengan kedua kaki dirapatkan.
(b) Kedua tangan direntangkan ke sisi, setinggi bahu.
(c) Angkat satu kaki ke belakang dengan perlahan.
(d) Badan condong ke depan mengimbangi.
(e) Usahakan ujung kaki yang direntangkan ke belakang setinggi mungkin dan
lutut lurus.
(f) Demikian pula lutut kaki tumpu tetap lurus.
(g) Tahan sikap terakhir, kembali berdiri dia atas dua kaki setelah beberapa waktu.
(h) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini sebanyak 1 × 8 hitungan.
Gambar 4.4 Peserta didik melakukan gerakan keseimbangan dengan
satu kaki ke belakang.
122 Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas III
