Page 166 - 6 Buku Guru Kelas 6 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 166
Nama Peserta Lari
No. Didik Cepat Sit Up Push Up Back Up
1.
2.
3.
4.
...
g) Peserta didik menyusun jadwal latihan kebugaran jasmani. Guru
mengarahkan peserta didik menyusun jadwal latihan seperti
tabel berikut.
Tabel 5.3 Jadwal Latihan Kebugaran Jasmani
Jenis
No. Hari Latihan Waktu Keterangan
1. Minggu Lari (joging) Pagi hari Selama 15 menit
2. Senin Sit up Pagi hari Selama 60 detik
3. Selasa .... .... ....
4. Rabu .... .... ....
5. Kamis .... .... ....
6. Jumat .... .... ....
7. Sabtu .... .... ....
3) Kegiatan Penutup
a) Peserta didik melakukan kegiatan pendinginan secara tanggung
jawab. Kegiatan ini bertujuan untuk melemaskan otot.
b) Peserta didik ditugasi mengerjakan Evaluasi Pengetahuan
pada buku siswa halaman 106-108. Tugas dikumpulkan pada
pertemuan berikutnya.
c) Peserta didik dimotivasi menerapkan sikap mandiri, disiplin, dan
tanggung jawab (penguatan nilai sosial). Sikap ini ditunjukkan
saat melakukan latihan kebugaran jasmani.
d) Peserta didik menyimpulkan dan melakukan refleksi atas
pembelajaran yang sudah dilakukan.
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 149
Di Unduh dari : Bukupaket.com
