Page 165 - 6 Buku Guru Kelas 6 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

(5) Peserta didik mengemukakan laporan hasil penghitungan
kebugaran jasmani.
Selain model problem based learning, pada pembelajaran ini
dapat menggunakan alternatif pendekatan contextual teaching
learning (CTL). Dengan pendekatan CTL peserta didik diarahkan
menghubungkan materi dengan kehidupan sehari-hari.
d) Peserta didik melakukan kegiatan pemanasan untuk
mereganggkan otot. Pemanasan dapat dipimpin salah seorang
peserta didik.
e) Peserta didik mempraktikkan Unjuk Kemampuan: Ayo, Melatih
Kekuatan Otot! pada buku siswa halaman 105.

Langkah-langkah pembelajarannya sebagai berikut.

1. Peserta didik menggantung pada palang tunggal dengan kedua
tangan. Jarak kedua lengan selebar bahu dan posisi lengan lurus.
2. Peserta didik memosisikan kedua telapak tangan menghadap ke
kepala. Peserta didik mengangkat kedua tubuh dengan menekuk
kedua lengan sehingga dagu berada di atas palang.
3. Peserta didik menurunkan badan dengan meluruskan lengan.
Posisi kepala, badan, dan kaki tetap lurus.
4. Peserta didik melakukan gerakan pull up selama 30 detik.
Guru mencatat pengulangan yang dilakukan untuk mengukur
kebugaran jasmani peserta didik.

f) Peserta didik mengerjakan Aktivitas Peserta Didik: Mempraktik-
kan Latihan Kebugaran Jasmani (pada buku siswa halaman 108).

Peserta didik melakukan latihan kebugaran jasmani untuk
mengukur kondisi fisik dan tingkat kebugaran. Latihan yang
dilakukan yaitu lari cepat 50 meter, sit up, push up, dan back
up. Guru melakukan penilaian terhadap aktivitas kebugaran
jasmani tiap-tiap peserta didik. Hasil penilaian dapat disajikan
dalam bentuk tabel seperti berikut.

148 Buku Guru untuk SD/MI Kelas VI

Di Unduh dari : Bukupaket.com