Page 168 - 6 Buku Guru Kelas 6 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

Penskoran soal pilihan ganda:
Jika benar (skor 1)
Jika salah (skor 0)
Total skor 10

2) Kunci Jawaban Soal Uraian

Kriteria Jawaban Uraian

Nomor Kriteria Skor
soal
1. Kebugaran tubuh yang memberi kesanggupan 3
seseorang dalam beraktivitas.
2. Latihan untuk mengembangkan kelenturan 3
sendi dengan peregangan otot, misalnya latihan
merenggutkan tangan; menggerakkan sendi
pergelangan tangan; peregangan otot leher dan otot
pinggang; serta menekuk dan meliukkan badan
3. Gerakan pemanasan penting dilakukan sebelum 2
berolahraga karena dapat mengurangi risiko cedera

4. Gerakan push up dapat dilakukan di lantai atau 1
matras. Gerakan push up diawali dengan posisi tubuh
menghadap lantai dengan kedua tangan sebagai
tumpuan.
Posisikan punggung dan kepala lurus searah dengan 1
tulang belakang.
Gerakkan tubuh hingga hidung hampir menyentuh 2
lantai kemudian angkat tubuh kembali pada posisi
semula.
5. a. Meningkatkan kecepatan. 1
b. Meningkatkan reaksi. 1

c. Meningkatkan kebugaran jasmani. 1
Jumlah skor maksimum yang diperoleh 15
Nilai akhir

Jumlah skor maksimum: 15
Pedoman penilaian lihat halaman 22.

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 151

Di Unduh dari : Bukupaket.com