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entender ciertas nociones ya se sienten aliviados y mejoran.

COMPRENDER ES ALIVIAR
Entender, acompañar y empatizar con un paciente puede significar un punto de inflexión importante.
Emplear de guía el esquema de personalidad, las nociones de la «percepción a la acción», el mundo
apasionante del cortisol y los cimientos emocionales que te voy a explicar a continuación ayudan a
entender la propia vida y, por tanto, mitigan el daño sufrido, ya que uno va sintiendo que su biografía
tiene un contexto, un sentido, una dirección, una causa y una posible cura. Conforme uno va
comprendiendo, el terapeuta puede ir introduciendo nuevos conceptos y nociones para ayudarle.

MI TERAPIA VITAMINA

1. INTEGRAR TODAS LAS FACETAS

Durante la terapia escucho atentamente a la persona que tengo delante y
voy encuadrando su sistemade apego, su forma de gestionar las emociones, su
personalidad y cómo responde su cuerpo y su mente a todo esto.
Ese primer día explico lo que denomino el esquema de personalidad, a la

vez que doy al paciente unas nociones sobre cómo se unen en él lamente —la
psicología— y el cuerpo —lo físico—. Se lo transmito de forma
personalizada, descifrando su propia historia desde el cortisol, el cuerpo, la
inflamación, la somatización, la personalidad, la gestión de personas del
entorno y su sistema de apego. Son unas nociones iniciales, pero dan un

sentido a la persona que viene a verme. Entender sus síntomas, sus relaciones
y su comportamiento le ayuda a visualizar el camino de superación.

2. ESQUEMA DE LA PERSONALIDAD

El «esquema de la personalidad» se erige como uno de los pilares del
tratamiento desde el primer día. Ya lo mencioné en Cómo hacer que te pasen
cosas buenas, pero me parece interesante recordarlo aquí.
Poder plasmar en una hoja el tipo de personalidad —los rasgos— del

paciente, junto con los factores de estrés —aquello que le pone en modo
alerta y le sube el cortisol— y las consecuencias físicas que tiene —