Page 198 - Encuentra tu persona vitamina

cerebro muestra de golpe heridas, daños, ofensas y feos que la otra persona te
ha hecho. Uno necesita transmitir y manifestar su dolor y su rabia por tantos

momentos malos.

Cuida tus palabras, tienen un impacto directo
en la otra persona, en ti y en la consolidación de la relación.

2. ANALIZA TU SENSIBILIDAD

¿Cómo te afectan las cosas? ¿Eres de los que se toma todo a pecho? ¿Le
das vueltas a cualquier comentario negativo? ¿Sufres de forma
desproporcionada ante una mala cara o un hecho insignificante? Dale a las

cosas que te pasan el valor que verdaderamente tienen. Es un consejo que te
ayudará en todos los temas de tu vida.

3. CUIDADO CON LA IMAGINACIÓN

El noventa por ciento de las cosas que nos preocupan jamás suceden.
¡Cuántas veces he repetido esta frase! No son reales, son fruto de la
imaginación, pero tienen un impacto directo en nuestro cuerpo —fue el tema
principal de Cómo hacer que te pasen cosas buenas —. «Seguro que le gusta

otro/a», «pasa de mí», «los niños no le importan», «se olvidará de la fecha de
nuestro aniversario», «no quiere estar conmigo, prefiere estar con sus
amigos/as»… son algunos ejemplos que quizá te hayas dicho en alguna
ocasión. Esos diálogos internos son profundamente tóxicos y perjudiciales.

Suelo recomendar a mis pacientes que cuando están bien, en un momento
pacífico de la relación, escriban una carta o una nota en el móvil con todo
aquello que les mueve a seguir con la otra persona. Ese documento, en las
etapas malas, se convierte en un bálsamo para la mente que nos recuerda lo
bueno que tiene el otro y nos aleja de los pensamientos negativos.