Page 42 - Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?
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Hola, ____:
Te escribo esta carta porque quiero…
Gracias a ti he aprendido cosas como…
Aunque había cosas en nuestra relación que no estaban bien como…
A partir de ahora me voy a cuidar yo, voy a…
Ejercicio 2.
Idealízate tú
Este ejercicio sirve para cuestionar tus pensamientos cuando tu mente
es poseída por la idealización de tu ex. En la siguiente tabla vas a ver
dos columnas; en la de la izquierda vamos a apuntar lo que la mente que
idealiza nos dice —por ejemplo: «Mi ex era la leche»— y en la de la
derecha vamos a intentar cuestionarlo —por ejemplo: «Mi ex tampoco
molaba tanto porque a veces no me escuchaba»—. Es importante que lo
que escribas en la columna derecha te lo creas; si no, no vale.
Mente que idealiza Sentido común
(lo que tu mente te dice que (lo que en realidad es tu ex)
es tu ex)
Mi ex era muy atento, Es verdad que hablábamos a diario, pero me aburría como una
hablábamos a diario. seta.
Nunca voy a encontrar a una Tenía cosas que me gustaban, pero también muchas que no: a
persona tan perfecta, tenía todo veces no me tenía en cuenta y trabajaba demasiado.
lo que yo quería.
Jamás me van a querer tanto. Me van a querer igual o más. En ocasiones me comparaba con
otras personas o señalaba cosas mías que no le gustaban, así
que tanto no me querría.
