Page 47 - Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?

otros, teme que si un día se prioriza va a pasar a adorarse y a ignorar
por completo las necesidades del resto. En mis años de terapia y de vida

no he visto que un ser humano logre tal cosa, ¿a ti te parece probable?

Una paciente me contó que un día su hijo pequeño estaba muy triste y
llorando dijo que no quería ser una mala persona, a lo que su madre le

contestó:

—Las malas personas no se preocupan por ser buenas o malas, a

ellos les da igual; si te preocupas porque no quieres ser mala persona,
demuestras que eres buena persona.

Con los egoístas pasa un poco parecido, ¿te has encontrado alguna

vez a alguien egoísta preocupado por serlo? No, ¿verdad? Eso es
porque los que son egoístas no tienen ningún problema con serlo, a ellos

se la suda. Por tanto, preocupándote por ser egoísta demuestras que no

lo eres.

En este punto le haríamos ver a Celia que el autocuidado no es
egoísmo y que es necesario para tener una buena salud mental.

También le enseñaríamos qué cosas puede hacer para comenzar a

darse prioridad, cómo hacerlas y cómo manejar el malestar que tal vez
aparezca al priorizarse.

Falta de autoestima

Cuando veas todo lo bueno que tienes se va a cagar la perra.

A veces, las personas como Celia no solo sienten que son egoístas si
ponen límites, sino que piensan que no tienen derecho a ponerlos. Como

si fueran menos que otros y no tuvieran los mismos derechos que los