Page 51 - Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?

Trata de ir poniendo límites poco a poco desde el respeto y la amabilidad, aunque eso
signifique dejar alguna relación y te sientas mal (poco a poco te irás sintiendo mejor).
Date cuenta de todas las cosas que te negabas a ti mismo por pensar que eran de
persona egoísta, haz una lista y trata de hacer al menos una cosa de la lista a la semana
(por ejemplo: descansar en el sofá teniendo cosas por hacer).
Intenta ser amable contigo y tratarte bien, es un proceso en el que estás cambiando
creencias arraigadas durante años y no va a ser fácil.

Test para saber cómo llevas poner

límites

1. Decir no es de personas egoístas:
Sí | No

2. Me siento mal si me priorizo respecto a los demás:
Sí | No

3. Si dijera que no, se enfadarían conmigo:
Sí | No

4. Cedo a las demandas de los demás para evitar conflictos:
Sí | No

5. Siento que no merezco expresar lo que necesito:
Sí | No

Autocorrección

1. Si has respondido a todas que no, llevas bien poner límites.

2. Si has respondido a dos o menos que sí, llevas medio bien poner límites.

3. Si has respondido a tres que sí, llevas regulinchi poner límites.