Page 53 - Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?

Ejercicio 4.
No me pises, que llevo chanclas

En la siguiente tabla vas a encontrar tres ejemplos en los que puedes
ver dos formas distintas de responder ante una misma situación: una

más pasiva —«Cómo reaccioné»— y otra más asertiva — «Cómo me

hubiera gustado reaccionar»—.

Ejemplo de registro de situaciones en las que me cuesta poner límites:

Situación Un amigo me dice En la playa, me atrevo En mi trabajo no hay
(lo que pasó) que tiene que hacer a ponerme bañador a suficiente personal,
una mudanza y que pesar de que me por lo que llevo unos
necesita mi siento insegura con él días saliendo una
furgoneta, y yo me y mi madre me dice hora más tarde que
quiero ir fuera de fin que no me queda bien. luego no me pagan.
de semana.

Lo que me Tío, necesito tu Cariño, ese bañador Hoy necesito que te
furgoneta. ¿Nos no te favorece. Un día vuelvas a quedar una
dijeron
ayudarías este fin de te acompaño a hora más porque no
semana a mover comprarte uno. llegamos.
trastos?

Cómo Claro. Para eso están Vale, mamá. Cuando Claro, me quedo sin
reaccioné los colegas. quieras. problema.
(pasiva)

Cómo me No puedo, tío. Este Entiendo que creas No puedo, tengo que
finde me voy de que no me favorece, salir a mi hora. Si lo
hubiera
escapada, lo siento. pero yo no pienso que necesitas en el futuro
gustado me quede mal. podemos revisar y
reaccionar modificar el contrato
(asertiva) laboral.

Ahora anota tú situaciones en las que te costó poner límites para darte

cuenta de cómo reaccionaste y de cómo te hubiera gustado reaccionar.