Page 50 - Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?
P. 50
No has venido al mundo a ser el felpudo de nadie.
A Celia le vendieron la idea de que el amor consiste en sacrificarse.
Con este pensamiento está amando a otros malamente, y, además, no
es consciente de su propio desamor hacia ella misma.
Querer a alguien es querer que esa persona esté bien, querer que
pueda ser independiente, que se desarrolle como individuo y que sea
libre. A veces se puede ayudar más a otros siendo solo un apoyo sin
darles lo que quieren, porque así pueden apañárselas para conseguirlo
por sí mismos y esto fomenta su autonomía, autoestima y seguridad.
Le haríamos ver a Celia que priorizarse podría ayudar a que las
personas de su entorno pudieran volverse independientes y
desarrollarse del todo para convertirse en seres humanos funcionales.
También cambiaríamos la idea de que para ser buena debe sacrificarse
por los demás y le explicaríamos que su salud mental depende de que
se priorice de una maldita vez.
Aquí te dejo algunas ideas para mejorar tu asertividad:
Escríbete mensajes que te empoderen en pósits y ponlos por toda tu casa para leerlos
hasta que asimiles que eres un ser humano que merece poner límites. (Este punto está
más desarrollado en el epígrafe «Ejercicio 3. Porque yo lo valgo»).
Escribe una lista de razones por las que te mereces priorizarte a partir de hoy y léela a
diario hasta que lo hayas interiorizado (por ejemplo: porque no soy el felpudo de nadie,
porque estoy harto de tener ansiedad…).
Apunta las situaciones y las personas con las que notas que te sientes mal cuando dices
no y trata de escribir cómo te gustaría poner límites en esas situaciones en el futuro. (Este
punto está más desarrollado en el epígrafe «Ejercicio 4. No me pises, que llevo
chanclas»).
Observa tus sensaciones cuando notes que en una situación te piden ayuda y realmente
en tu interior no quieres ayudar. Trata de aceptar tus sensaciones, date cuenta de que es
normal que te sientas así y que no significa que estés obligado a actuar de una forma que
te hace daño.
