Page 54 - Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?
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La idea no es que te machaques por no reaccionar como te hubiese
gustado, sino que seas consciente de cómo te gustaría reaccionar para
que la próxima vez te resulte más fácil hacerlo de esa manera. Es más
sencillo que consigas poner límites siendo amable hacia ti.
Situación
(lo que pasó)
Lo que me dijeron
Cómo reaccioné
(pasiva)
Cómo me hubiera
gustado reaccionar
(asertiva)