Page 92 - Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?
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tomar drogas, en autolesionarnos, etc. Lo que tienen en común es que
son acciones que nos hacen daño y que podemos aprender a dejar de
hacerlas. Por suerte, todos podemos reaprender a bailar, pero para eso
tenemos que ser conscientes de nuestras «chafadas» de pie y de que
hay una forma más sana de bailar con nosotros mismos.
En este capítulo encontrarás otros cinco apartados con ejemplos de
casos en los que los personajes necesitan ver las cosas de otra forma.
En estos apartados parto de una situación ficticia con un problema y
analizo y discuto las posibles causas de ese problema.
Al final de cada apartado te planteo varios ejercicios que podrían
ayudarte a llevar mejor ese problema. En ellos te planteo ideas como
escribir cartas, hacer listas para leerlas a diario, tablas para cuestionar
tus pensamientos, etc.
Antes de los ejercicios puedes encontrar un breve test. Como en el
Capítulo 2, sin validez científica, pero que te puede dar pistas del tipo de
relación que tienes con ese problema.
Vamos a ver por qué coño nos pasa lo que nos pasa con nosotros
mismos.
