Page 182 - MODUL PJJ PJOK TIGA
P. 182
6) Aktivitas pembelajaran pukulan bandul
Cara melakukannya:
a) Sikap tegak/sikap awal.
b) Kedua lengan di samping pinggang.
c) Langkahkan kaki kiri ke depan bersamaan tangan kiri
memukul dari arah bawah ke atas.
d) Sikap telapak tangan mengepal, sedangkan tangan yang
kanan menempel depan dada.
e) Tumpuan berat badan pada kaki kiri/depan.
f) ) Lakukan kebalikannya dengan pukulan tangan kanan.
g) Lakukan di tempat dan lanjutkan dengan bergerak maju.
h) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
kerja sama, percara diri, dan kerja keras.
184 MODUL PEMBELAJARAN JARAK JAUH PADA MASA PANDEMI COVID-19 UNTUK JENJANG SMP
