Page 195 - MODUL PJJ PJOK TIGA

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak spesifik tangkisan
menggunakan siku beladiri pencak silat, antara lain sebagai berikut:

1) Aktivitas pembelajaran tangkisan siku dalam/rendah
Cara melakukannya:
a) Berdiri tegak.
0.
b) Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 90
c) Kedua tangan mengepal di depan dada, dan pandangan ke
depan.
d) Geser kaki kiri ke samping kiri bersamaan tangkiskan sikut
kanan ke depan bawah.
e) Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan mengepal meng-
hadap dalam, serta kuda-kuda pada kaki kanan, kaki kiri
direndahkan.
f) ) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai:
disiplin, kerja sama, percara diri, dan kerja keras..

MATA PELAJARAN PJOK — KELAS VII SEMESTER GASAL 197