Page 197 - MODUL PJJ PJOK TIGA

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak spesifik tangkisan
menggunakan dua tangan beladiri pencak silat, antara lain sebagai
berikut:

1) Aktivitas pembelajaran tangkisan sejajar dua tangan
Cara melakukannya:
a) Berdiri tegak.
0.
b) Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 90
c) Kedua tanganmengepal di depan dada dan pandangan ke
depan.
d) Geser kaki kanan ke samping kiri bersamaan tangkiskan
kedua tangan ke depan.
e) Kedua telapak tangan berhadapan posisi sikut tertekuk,
kuda-kuda pada kaki kiri depan/kiri.
f) ) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai:
disiplin, kerja sama, percara diri, dan kerja keras.

MATA PELAJARAN PJOK — KELAS VII SEMESTER GASAL 199