Page 12 - COOK FROM HOME_28.04
P. 12

Smoothie












                                                                                                                                                                                                                                    Ingrediente                                                        Mod de preparare






                                                                                                                                                                                                                                          250 ml lapte                                                  1   Se pun toate ingredientele în blender.

                                                                                                                                                                                                                                          40 g fulgi de ovăz
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        2   Se mixează până când se omogenizează conţinutul.
                                                                                                                                                                                                                                          20 g fulgi de migdale / migdale mărunţite


                                                                                                                                                                                                                                          150 g fructe de pădure proaspete / congelate                  3   E gata de servit.
























































               Re etă propusă și pregătită de Chef Silvia Dugăiașu


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     10
   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17