Page 22 - Guia Huellas 5to primaria 2022_Neat

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ACTÚO

El/la tutor/a orienta la re-
flexión:

Mantener el equilibrio no
siempre es fácil, los niños
deben aprender formas de
recuperarlo, la relajación es
A CTÚO una forma de mantener el
ACTÚO
control de sí mismo. Existen
muchas formas de relajarse,
los alumnos deben encontrar
Cuando estés sintiendo emociones desagradables y notes que empiezas a la que les favorezca: caminar,
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perder el control, utiliza tu respiración para volver a la calma.
pintar, escuchar música, leer,
Enumera dos situaciones en las que creas que puede serte útil la técnica de jugar, practicar un deporte,
la respiración. son opciones que ayudan en
la búsqueda del autocontrol.
Los compromisos nacen de
comprender que el autocon-
trol es un aprendizaje básico
para el equilibrio personal y
una interrelación armoniosa
con los demás. La reflexión
final ayuda al niño a entender
que ser una persona que sabe
manejar sus emociones, le
Algo más: hará mejorar su desempeño
personal y sentirá los bene-
Para no actuar impulsivamente es
importante detenernos, pensar y ficios en el trato con los de-
darnos cuenta de las emociones más: lo convertirá en persona
que estamos sintiendo. Respirar confiable. El/la tutor/a expli-
profundamente nos ayudará ca los beneficios de tener au-
a relajarnos y a mantener el tocontrol, como aprender de
autocontrol. las dificultades superadas,
estar en calma, pensar mejor
las situaciones, mejora la au-
Mira el video en la plataforma. toestima y la relación con los
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demás se vuelve agradable.
Materiales:
Su libro.

Tiempo de duración:
15 minutos.