Page 81 - Bahan Ajar Herlina Batan
P. 81
Pertemuan 2
A. Tujuan pembelajaran
1. Melakukan bentuk latihan teknik tolakan lompat jauh
dengan teknikyang baik.
2. Mempratekkan latihan lompat jauh gaya berjalan di
udara dengan baik dan benar.
B. Kegiatan pembelajaran
Kegitan 8
Kombinasi keterampilan teknik dasar lompat jauh gaya
jalan di udara (awalan, tumpuan, melayang, di udara dan
mendarat) lompat jauh bertujuan untuk mencapai lompatan yang
sejau-jauhnya.
A. Pembelajaran Variasi Keterampilan Gerak Melangkah,
Menolak Dan Mendarat.
1. Teknik dasar awalan dan menolak melalui atas box
a. Menolak melalui atas box dan mendarat
menggunakan satu kaki, dilanjutkan dengan dua
kaki.
b. Setelah melakukan gerakan, berpindah tempat
(posisi)
76
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Jasmani
