Page 146 - BUKU TEORI PRAKTEK PENDIDIKAN REKREASI_DRAFT 3_Neat
P. 146
5. Kebutuhan Persiapan Fisik dan Mental: Peserta harus
memiliki kesiapan fisik dan mental yang baik untuk mengikuti
kegiatan ini. Ini bisa melibatkan latihan fisik sebelum kegiatan,
serta pelatihan keterampilan tertentu.
Contoh High Activity dalam Olahraga Petualangan:
1.Rock Climbing (Panjat Tebing):
Rock climbing adalah kegiatan yang melibatkan pendakian
di permukaan tebing atau dinding buatan dengan
menggunakan alat keselamatan seperti tali, harness, dan
karabiner. Aktivitas ini menuntut kekuatan fisik, koordinasi,
ketangkasan, serta fokus mental untuk merencanakan
setiap langkah.
Selain menguji fisik, panjat tebing juga melatih kemampuan
problem-solving karena peserta harus mencari rute terbaik
dan paling aman untuk mencapai puncak.
2.White Water Rafting (Arung Jeram):
White water rafting adalah olahraga air yang dilakukan di
sungai berarus deras menggunakan perahu karet. Kegiatan
ini memerlukan keterampilan mendayung, membaca aliran
air, serta kerjasama tim yang solid untuk mengendalikan
perahu dan menghindari hambatan di sungai.
Selain menantang fisik, arung jeram juga menuntut
ketahanan mental dan kemampuan beradaptasi dalam
situasi berisiko tinggi.
145
