Page 57 - ทั้งหมด
P. 57
่
่
่
ี
ี
่
ี
4. เสยงตอการเกิดลิ่มเลือดอุดตันทลิ้นหัวใจเทยมและหลอดเลือดทั่วรางกาย
5. เสยงตอภาวะเลือดออกงายจากการได้รบยาละลายลิ่มเลือด
่
ั
่
่
ี
6. ความทนต่อกิจกรรมลดลง
ั
้
ื
ื
การฟนฟูสมรรถภาพหวใจคออะไร
ื
คือการออกก าลังกายที่จะช่วยให้ผู้ปวยโรคหัวใจสามารถกลับมาปฏิบัติกิจวัตรประจ าวันได้เหมือนปกติ หรอมชีวิต
่
ี
่
ี
่
ี
ิ
็
่
ึ
ุ
่
่
ความเปนอยูใกล้เคยงกับสภาพก่อนปวยมากทสดทั้งทางด้านรางกายและจตใจ มอาการเหนอยน้อยลง โดยไม่เพียงค านงถึง
ื
ี
่
่
่
สภาพหัวใจของผู้เข้ารบการฟนฟูเทานั้น แตยังใสใจตอปจจัยเสยงทเกียวข้องกับผู้ปวยแตละคนด้วย
ั
่
ี
่
่
่
่
ั
ี
่
ื้
้
ั
์
ประโยชนของการฟนฟูสมรรถภาพหวใจ
ื
ื่
่
1. ช่วยลดอัตราการตาย ลดอัตราการนอนโรงพยาบาลในผู้ปวยโรคหัวใจลดอาการเหนอย อ่อนเพลีย เจ็บแน่นหน้าอก
่
2. ชวยเพิ่มความสามารถในการท ากิจกรรมและการออกก าลังกายเพิ่มความสามารถในการกลับไปท างาน
ั
ุ
ี
่
่
่
ี
ี
ุ
ู
3. เพิ่มความร ความเข้าใจเกียวกับโรคหัวใจท าให้ผู้ปวยมคณภาพชวิตทดสามารถควบคมปจจัยเสยงของการเกิดโรคหัวใจ
้
่
ี
ี
และหลอดเลือดได้
ั
ื
้
้
ผูใดควรท าการฟนฟูสมรรถภาพหวใจ
ี
่
่
1. ผู้ปวยโรคกล้ามเน้อหัวใจขาดเลือดหรอผู้ปวยทได้รบการถ่างขยายหลอดเลือดหัวใจโดยการใช้บอลลูนและขดลวด
ั
ื
่
ื
2. ผู้ปวยโรคหัวใจล้มเหลว ที่ไม่มีอาการก าเรบ
่
ิ
ั
่
่
ี
่
่
3. ผู้ปวยทได้รบการผ่าตัดหัวใจ เชน การผ่าตัดลิ้นหัวใจ การผ่าตัดตอหลอดเลือดหัวใจ (บายพาสหลอดเลือดหัวใจ)
ู
็
ี่
ิ
4. ผู้ที่มีความเสยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น ผู้ที่เปนโรคเบาหวาน, โรคความดันโลหตสง, โรคไขมันใน
็
เลือดสง,โรคอ้วน เปนต้น
ู
ิ
่
การออกก าลังกายแบบคาลิสเทนกท าอยางไร
ู่
ออกก าลังกายอุ่นเครอง (Warm up) โดยการออกก าลังกาย จากท่าที่ 1 ไปสท่าที่ 9 และออกก าลังกายเบาเครอง(Cool
ื่
ื่
ื
down) โดยการออกก าลังกายจากท่าที่ 9 ไปสท่าที่ 1หรอภายใต้ค าแนะน าของทมฟนฟูสมรรถภาพหัวใจ ขณะออกก าลังกาย
ู่
ี
ื้
จะเคลื่อนไหวต่อเนองกัน, ไม่เกรงค้าง, ไมกลั้นหายใจขณะกระท า
่
็
ื่
โดยมีท่าในการออกก าลังกาย
หมุนคอไปทางซ้าย-ขวา = 10 คร้ง
ั
ั
่
นั่งงอ/เหยียดเขาสลับกัน 2 ข้าง =10-20 คร้ง
ั
ุ
หมนไหล่ทั้ง 2 ข้าง = 10-20 คร้ง
