Page 199 - Fit ohne Geräte

hebt. Schieben Sie das Gesäß nach hinten, während Sie sich nach vorn
beugen. Jetzt sollten Sie eine intensive Dehnung auf der Beinrückseite
spüren.
Kommen Sie langsam und mit geradem Rücken wieder in die
Ausgangsposition zurück.

Hooya!

Ein nicht so guter Morgen

Auch ich brauche ab und zu mal eine Pause. Ich flog für ein langes
Wochenende nach New Orleans, um einige der Fotos zu machen,
die Sie hier sehen. Das Shooting fand in einem Studio im

berühmten French Quarter statt. Nach zwei anstrengenden Tagen
beschlossen Joshua Clark, mein Koautor, und ich, etwas trinken zu
gehen. Wir kamen an ein paar jungen Leuten vorbei, die Ihre
Sprungkraft testeten, indem sie versuchten, das Schild einer Bar zu
erreichen, das an einem Balkon hing. Es muss ungefähr 2,40 bis

2,70 Meter hoch gewesen sein. Nach ein paar erfolglosen
Versuchen zogen sie weiter. Natürlich konnte ich nicht widerstehen,
als ich unter dem Schild stand, und zu meiner Überraschung

berührte ich das Schild. Wir gingen in die Bar und trafen dieselben
Jungs, die dort ein Bier tranken. Wir unterhielten uns und nach
einer Weile wurde ich übermütig und wettete mit ihnen, dass ich
aus dem Stand auf die Bar springen konnte. Der Einsatz: eine
Runde Irish Car Bombs (jeweils ein Schuss Jameson Whiskey und

Baileys in einem Pint Guiness).
Ich weiß nicht mehr, warum ich das für eine gute Idee hielt. Bis zu
diesem Zeitpunkt hatte ich es noch nicht einmal versucht. Wir

warteten also, bis die Barkeeperin in die andere Richtung sah – ich
sprang hoch und schaffte es herunter, bevor sie sich wieder zu uns
umdrehte. Wir gewannen die Wette also glücklicherweise. Dann
verdoppelten wir den Einsatz und ich schaffte es wieder.
Schließlich entschloss sich einer der Jungs, es ebenfalls zu

versuchen, und versicherte ein paar umstehenden Frauen, dass
das nicht so schwer sei. Er sprang und schaffte es nicht ganz. In
dem Moment, als sich die Barkeeperin umdrehte, verhakte sich

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