Page 253 - Fit ohne Geräte
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Anschließend führen Sie die Sprünge mit beiden Beinen aus. Am sichersten
ist es, wenn Sie als Hindernis ein kleines Kissen oder einfach nur zwei
Schuhe oder Socken, die ungefähr 30 Zentimeter voneinander entfernt sind,
verwenden. Bei einem höheren Gegenstand wie einer Kiste laufen Sie
Gefahr, bei den letzten Wiederholungen zu stolpern und sich so zu verletzen.
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