Page 8 - Recetario_2022

TÉ DE LECHUGA

Ingredientes

✓ 5 holas de lechuga
✓ 2 tazas de agua
✓ Miel a gusto

Preparación

✓ Lavar las lechugas bien con abundante agua

✓ En una olla echa dos tazas de agua y ponlo a
hervir. Cuando el proceso se haya completado
agrega las hojas de lechuga y déjalas cocinar
por aproximadamen6te 10 minutos

✓ Pasado el tiempo deja reposar el té y bebe una
taza antes de ir a dormir.

Beneficios

✓ Baja en calorías contiene fibra, ideal para incluir en tus comidas.
✓ Combate la ansiedad
✓ Aporta vitaminas A, C y K.
✓ Contiene hierro
✓ Estimula el buen funcionamiento de los riñones y previene las infecciones de tracto
urinario.
✓ Posee propiedades que favorecen la conciliación del sueño, y tiene una acción
analgésica.
✓ Previene el estreñimiento

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