Page 163 - ETUZUV HATODAA.ETUZUV HATODAA.1A
P. 163
Pg: 163 - 6-Back 21-06-20
ורובלרמה שיאו ,םיקוזיח ,היצאיצוסא תדימל 163
לנו בכל פעם ,״כל הכבוד ,סיימתם את כל האוכל בצלחת״ ,או לחילופין
כאשר מתבגרים :״כל הכבוד ,הצלחתם להתאפק ולא לסיים את כל האוכל
בצלחת״ ,או ״איזה יופי שהגשתם את הדו״ח בזמן״ ,או ״שילמתם את
הקנס בזמן״ .על רוב הפעולות שאנו עושים מחוץ לעולם הדיגיטל ,אין
אנו מקבלים חיזוק ,ובוודאי שלא חיזוק עקבי ומיידי עם כל פעולה שאנו
מבצעים .משעה שהבנו כיצד עובד מנגנון החיזוק ומהי למידת אסוציאציה,
יש לנו את הבסיס להבנת הרגלים .למעשה ,למידת אסוציאציה היא אחת
מאבני היסוד החשובות להבנת מנגנון ההרגל שבו נעסוק בהרחבה בפרקים
הבאים.
נקודות מרכזיות מהפרק
•ככל שאנו מתבגרים ,מתמעטים החיזוקים החיצוניים ()Extrinsic
על התנהגותנו וההנעה העיקרית לביצוע פעולות היא פנימית
( ,)Intrinsicכלומר ,הנעה שמקורה בגורמים כמו עניין מקצועי ,סקרנות
אינטלקטואלית או תחושת אתגר ,וזאת בניגוד להנעה המיוחסת לחיפוש
אחר תגמולים או הימנעות מעונש.
•בהשוואה לעולם האמיתי — עולם הדיגיטל רווי בחיזוקים .כל לחיצה
מלווה בצליל ,בתנועה ,ברטט ,וכל הזזת אצבע מלווה בחיזוק.
•המוח שלנו משווע לחיזוקים על פעולותינו .החיזוק מעודד חזרה על
ההתנהגות ומגביר את הסבירות לכך שנחזור על פעולה .גם צליל קצר
שמושמע לאחר שהעברנו אצבע על המסך או אפילו עצם זה שתמונה
מתחלפת בתגובה ללחיצה ,כל אלו הם" ,מנקודת המבט של מוחנו",
חיזוקים.
•כדי לייצר קשר בין שני גירויים ,כך שאחד יפעיל את השני במוחנו ,יש
לייצר חשיפה ממושכת לשני הגירויים במקביל או בנקודת זמן סמוכה.
הופעתם יחד גורמת למוחנו לקשר ביניהם.
•עם היווצרות הקשר בין שני גירויים ,הוא נותר עמיד לאורך זמן.
המשמעות היא שהאסוציאציה מאוחסנת בזיכרון .זיכרון אסוציאטיבי
מעין זה לא נכחד בקלות.
