Page 95 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo fiks pdf
P. 95

Tujuan latihan


                                  Tujuan latihan small side game ini 2

                              lawan  1  dan  meningkatkan  kemampuan
                              VO2max


                              Perlengkapan


                               a.  Bola
                               b. Cons

                               c.  Atlet

                               d. Lapangan


                              Dosis latihan

                              a.  20 menit




                                          88
   90   91   92   93   94   95   96   97   98   99   100