Page 63 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo terbaru

 Melakukan gerakan pemanasan masing-masing seperti statis dan dinamis

dilakukan mulai dari tubuh bagian atas sampai bagian bawah. Kemudian jogging

7x putaran lapangan, melakukan samba

 Pelatih Membagi 2 kelompok sebelah kiri 1 kelompok berisi 3 orang dalam

masing-masing dan kelompok sebelah kanan 3 orang kemudian pemain

mengadakan small side games 3 v 3 denga target durasi yang telah ditentukan

 Atlit melakukan pendinginan setelah latihan dilaksanakan, evaluasi mengkoreksi

apa saja yang telah dilakukan oleh atlet

10. Latihan Small Side Game 2x3

57