Page 58 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo terbaru
P. 58

7.  Latihan Small Side Game 4x4
















































                       Tujuan latihan

                              Tujuan  latihan  small  side  game  ini  4  lawan  4  dan  meningkatkan  kemampuan

                          VO2max


                       Perlengkapan


                            Bola

                            Cons


                            Atlet

                            Lapangan


                       Dosis latihan


                                                             52
   53   54   55   56   57   58   59   60   61   62   63