Page 54 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo terbaru
P. 54

5.  Latihan Small Side Game 5x4













































                       Tujuan latihan


                              Tujuan  latihan  small  side  game  ini  5  lawan  4  dan  meningkatkan  kemampuan

                          VO2max


                       Perlengkapan

                            Bola


                            Cons

                            Atlet


                            Lapangan

                       Dosis latihan




                                                             48
   49   50   51   52   53   54   55   56   57   58   59