Page 56 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo terbaru
P. 56

6.  Latihan Small Side Game 5x5













































                       Tujuan latihan

                              Tujuan  latihan  small  side  game  ini  5  lawan  5  dan  meningkatkan  kemampuan


                          VO2max

                       Perlengkapan


                            Bola

                            Cons


                            Atlet


                            Lapangan

                       Dosis latihan





                                                             50
   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61